Das Boule-Spiel ist ein ganz wundervoller Weg zur Fitness. Vor allem im mittleren Alter entdecken viele Menschen den französischen Nationalsport. Seine Vorzüge:
- Als Präzisionssport setzt Boule keine körperliche Kraft voraus
- Die Konzentration auf eine Zielkugel oder den Wurf ist ein wertvolles Mental-Training
- Die Spieler bewegen sich regelmäßig an der frischen Luft
- Man hat Kontakt zu Menschen statt bunte Bildpunkte auf einem Display
- Boule lässt sich bis ins hohe Alter spielen
- Die Boule-Regeln sind einfach und schnell zu lernen
- Anfänger haben sofort Erfolgserlebnisse
Wichtig: Vor dem Spiel solltest du dich aufwärmen, bei allen anderen Sportarten eine Selbstverständlichkeit. Und so bereitest du dich auf die Boule-typischen Bewegungen vor:
- Rumpfkreisen in beide Richtungen
- Armkreisen in beide Richtungen
- Dehnen der Muskulatur in Arm, Schulter und Rücken
- Lockere Würfe ohne Zielkugel
- Lockere Würfe auf eine längere Distanz
Kurz: Da gibt es nur eines – du packst deine Boule-Tasche, verabredest dich mit Freunden und dann ab zum Boule-Platz.
Weitere Infos über Boule-Kugeln und Zubehör